Met vandaag de brandende vraag waarmee iedereen wel zit:
HELP! de vakantie is afgelopen en ik ben nu 3 kilo zwaarder! Wat kan ik doen?
Nou daar zeg ik op:
Vakanties zijn natuurlijk een uitlaatklep voor emoties, en veel emoties maken dat je meer gaat eten. In tegenstelling tot wat veel mensen denken is vakantievet dus niet alleen het gevolg van lekkere vakantiesnackjes. Om deze kilootjes weer kwijt te raken kan je maar twee dingen doen: Bewegen en gezond eten! Heel veel bewegen en niet heel veel gezond eten, want van teveel groente word je ook dik he. EN ben je dat vakantievet kwijt dan is er wel een goede manier om niet te snacken in de vakantie, en niet alleen in de vakantie maar gewoon altijd, en die manier is heel simpel, namelijk:
GOED ONTBIJTEN.
Ontbijt als een vorst,
lunch als een prins
dineer als een pauper
Voor mensen die het niet geloven, hier een voorbeeld.
Ik at echt heel heel veel an het begin van deze vakantie, en ik zat daarover te klagen tegen mijn vader. Hij zei: ja maar meisje jij eet ook veel te weinig 's ochtends! Dus wat ik heb gedaan, ik heb elke ochtend een bak yoghurt met kellogs en een broodje met ham gegeten en een glas melk gedronken.. en de drang om zoettigheden tot mij te nemen (haha) was gewoon.. weg! Het werkt dus als een tierelier kan ik je verzekeren.
En zo weet José de Raadgeefster toch keer op keer weer duizenden wanhopige mensen te redden van hun problemen.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Geen opmerkingen:
Een reactie posten